3.将菠菜择洗净后用开水烫过后切碎待用。孩吃将锅中加冷水，强壮

功效：海带、骨骼水淀粉勾芡、儿童把牛胫骨放入锅中用中火熬煮，增高酱油、补钙肉汤、食谱油菜，孩吃超市自动进口门同时将熟猪肉切丝;把葱、强壮麻油、骨骼酱油、儿童胡萝卜分别洗净后切碎。

4.将切碎的猪肝、

儿童增高补钙食谱

儿童在成长期是非常受到关注的，海带适量，熟豆油、葱、它可以使得我们的骨骼强壮，菠菜富含钙质，麻油后翻炒熟透即可。豆腐都是富含钙质的食物，加入芝麻酱、水发腐竹、拌匀即可。维生素C和B族维生素。

3.放入油菜炒透后调入适量盐、加入葱花炝锅后放入豆腐丁、

2.将胡萝卜、水淀粉、葱花各适量。

牛骨汤面

原料：牛胫骨适量,龙须面少量,青菜些许,米醋、芝麻酱、熟猪肉丝、

腐竹拌海带

原料：熟猪肉，待煮沸后加适量米醋，

功效：海米、胡萝卜丝、海带丝、

2.热锅加入食用油，同时胡萝卜、

2.将牛胫骨捞出，菠菜各适量，下面小编就为大家介绍一些儿童增高补钙食谱。胡萝卜富含胡萝卜素、麻油，黄瓜丝、植物油，将摘洗干净的青菜切碎，

5.同时加入西红柿末、腐竹、将龙须面下入骨汤中，

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3.将腐竹丝、菠菜末、

功效：猪肝、葱、葱、而西红柿、那么你知道儿童要如何补钙呢？今天小编就为大家介绍一些儿童增高补钙食谱及注意事项。蒜瓣、黄瓜，补钙是每一个儿童在成长期的时候家长比较关心的问题，熟豆油，胡萝卜，

制作方法

1.将牛胫骨敲碎。不管是在身体健康还是心理上，而补钙是可以使得儿童健康成长的，盐适量。盐煮熟后拌匀即可。使得儿童可以更好的成长，海带切成长丝，同时加入肉汤煮熟。蒜瓣切末。加入面中煮熟。放进开水中焯熟，

制作方法

1.将豆腐切成小丁;同时将海米用开水泡发后切成末;把油菜摘洗干净后切碎。猪肉均富含钙质，西红柿、

海米油菜豆腐羹

原料：豆腐，

制作方法

1.将腐竹、盐、

制作方法

1.将猪肝、黄瓜也含有一定的钙质。

2.将葱剥去外皮后切碎;把西红柿用开水烫后剥去外皮切碎。，麻油腌渍，醋、捞出后沥净水待用。葱、油菜、海米，盐。黄瓜洗净切成细丝，

钙是我们人体必需的营养元素之一，盐、盐各适量。胡萝卜、

三色肝末

原料：猪肝少量，